跟着健康生计状貌的兴起万世火龙，越来越多的东谈主运行尝试瑜伽来改善躯壳和心情现象。然则，好多东谈主关爱的一个问题是：瑜伽是否能有用减肥？ 最初，瑜伽天然不像高强度畅通那样耗尽大宗热量，但它对减肥仍有一定的匡助。通过轨则锻真金不怕火，瑜伽不错增强躯壳的柔韧性、均衡感和中枢力量，同期促进吐旧容新。一些动态的瑜伽家数，如阿斯汤加或热瑜伽，大略提高心率，起到近似有氧畅通的成果，有助于扬弃脂肪。 點點投 – 結合點點投團隊資料庫以提供最新網路趨勢話題的網站 此外，瑜伽还能移动内分泌系统，减少压力，从而幸